Ko je ljutit ili pod stresom ne smije da ostane bez banana, krompira, avokada i sira, jer oni tjeraju neraspoloženje, tvrdi Džudit Vurtman iz Instituta za tehnologiju u Kembridžu.
Stručnjaci ističu da je kuvani krompir pravi primjer namirnice koja ljude čini srećnim. Organizam brzo vari skrob iz krompira i već poslije pola sata od konzumiranja dolazi do oslobađanja insulina, koji daje energiju i raspoloženje.
Sir i jogurt naročito stvaraju osjećaj zadovoljstva kod djevojčica i mlađih žena. Mliječni proizvodi bogati su kalcijumom, koji suzbija promjene raspoloženja kod predmenstrualnog sindroma.
Banane ljude takođe čine srećnim, jer ugljeni hidrati, fruktoza, glukoza i biljna verzija serotonina podstiču izgradnju hormona sreće. I avokado utiče na stvaranje serotonina, kao i biber.
