To je deset čaša nedjeljno - od po dva i po decilitra piva, ili po jednog decilitra vina, ili po 0,3 decilitra žestokog pića.
Ta količina donosi najmanji rizik smrtnosti, a utvrđena je ispitivanjem 600.000 ljudi koji piju.
U britanskoj studiji se navodi da svaka čaša iznad preporučenih deset nedjeljno, skraćuje život za 15 minuta.
Naučnici su uz to ukazali da su mnoge zemlje previše blage u savjetima o umjerenom konzumiranju alkohola i upozorili da je potrebno saopštavati više preporuka o opasnosti od alkohola.
Francuska je jedna od najstrožih jer ne preporučuje više od deset čaša alkoholnih pića nedjeljno, Belgija dopušta 21 čašu za muškarce i 14 za žene, a u Švajcarskoj je preporuka ne više od 10 do 15 čaša za muškarce.
