Prvi period koji je važno naglasiti jeste od 15. do 20. godine. Tada se osjećamo energično pa rijetko mislimo o starenju. Ali, čak se i u ovoj dobi promjene dešavaju. Naše kosti prestaju rasti, smanjuje se proizvodnja kolagena i počinju nam rasti umnjaci.
Međutim, nekim ljudima umnjaci rastu već sa 16 godina, dok nekima nikada ne izrastu. Međutim, većina svjetske populacije ih dobije od 15. do 20. godine.
Neki ljudi i sa 30 izgledaju kao da imaju 25, što je dobra stvar. Međutim, vanjsko stanje ne mora nužno odražavati i unutarnje te postoje neke stvari koje se počinju mijenjati unutar organizma. Mišići se opuštaju, smanjuju i mijenjaju salom. Takođe, više nisu elastični i nedostaje im kolagena.
Eksperti savjetuju da se, iako izgledate dobro bez vježbanja, počnete baviti vježbanjem. Ukoliko se nikako ne bavite sportom, vaši mišići nakon određenog perioda počinju izgledati loše, čak i ako ste mršavi.
Neki naučnici vjeruju da se tijelo razvija do 38. godine, a zatim počinje starenje. Promjene se dešavaju brzo i uključuju: smanjen broj nervnih ćelija, nakupljanje masnoća u tijelu, pogoršan vid, povećanu osjetljivost u kostima i zglobovima te viši pritisak.
Upravo zato eksperti navode kako je bitno održati fizičku aktivnost, čak i ako je riječ o sitnim vježbama.
Do 60. godine se ljudsko tijelo poprilično promijenilo od mladosti te izgled osobe uveliko zavisi od načina života koji je vodio. Samim tim, moguće je da neki ljudi imaju oštećene moždane ćelije, oštećen želudac ili srce te brojne probleme s ta dva organa i lošije pamćenje.
Starijim ljudima se savjetuje da nastave trenirati mozak tako što će čitati knjige, ispunjavati ukrštenice i slično.
Još nekoliko promjena koje se dešavaju su promjene glasa, stanjivanje kostiju zbog čega ljudi postaju niži, mršavljenje, sporije zarastanje rana i usporeno disanje i varenje.
Izvor: klix.ba
